{"id":239,"date":"2025-05-13T15:48:11","date_gmt":"2025-05-13T13:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/?page_id=239"},"modified":"2025-05-13T15:48:12","modified_gmt":"2025-05-13T13:48:12","slug":"verhaltensaenderungen-gelingen-eher-wenn-man-die-hindernisse-dazu-kennt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/verhaltensaenderungen-gelingen-eher-wenn-man-die-hindernisse-dazu-kennt\/","title":{"rendered":"Verhaltens\u00e4nderungen gelingen eher, wenn man die Hindernisse dazu kennt"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Peter Schulz: Warum wir uns ver\u00e4ndern wollen und was uns daran hindert, Gie\u00dfen, Psychosozial Verlag, 2025, 220 Seiten, 24,90 Euro (Printausgabe).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eDas vorliegende Buch handelt von den Motiven, sich zu \u00e4ndern, und den Faktoren, die uns davon abhalten. Kennen wir die Hindernisse, k\u00f6nnen wir Misserfolge im Ver\u00e4nderungsprozess besser verstehen, womit sich auch die Chancen verbessern, das Ver\u00e4nderung gelingt.\u201c (S.8).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schulz will sich damit, wie er schreibt von durchaus hilfreichen Alltagsratgebern absetzen. Die dort gegebenen Ratschl\u00e4ge lassen sich oft nicht so leicht in den Alltag umsetzen, weil die Hindernisse auf dem Weg nicht deutlich werden. Er verspricht Abhilfe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schulz h\u00e4lt sein Versprechen und listet die Hindernisse der Ver\u00e4nderungen akribisch auf: fehlende Kompetenz zur Konfliktbew\u00e4ltigung, Mangel an Empathie (S.76,77),exzessives Sicherheitsverhalten, das zur Gewohnheit wird, Medien f\u00f6rdern die \u00fcbertriebene Bedrohungswahrnehmung (S. 84, 87), Triebunterdr\u00fcckung (S.116), Konkurrenz und Wettbewerb (S. 133), Passivit\u00e4t der Hilfeempf\u00e4nger (S. 136), gewohnte Art der Lebensbew\u00e4ltigung wird nicht aufgegeben (S. 143), Erwartungen werden nicht eindeutig kommuniziert (S.161), Illusion der Unverwundbarkeit (S.173), Abstumpfung durch permanenten Risikoalarmismus (S.201).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf den letzten sechs Seiten geht es darum, die Bereitschaft zur Verhaltens\u00e4nderung zu entwickeln. Wie die Umsetzung von der Beschreibung der Hindernisse hinzu der aktiven Ver\u00e4nderung gelingen kann, bleibt er schuldig. Er deutet vier Interventionen an:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sensibilisierung f\u00fcr erforderliche Verhaltens\u00e4nderung,.<\/li>\n\n\n\n<li>Emanzipierung von Verhaltensgewohnheiten,<\/li>\n\n\n\n<li>Konfrontation mit Problemen,<\/li>\n\n\n\n<li>Stabilisierung von \u00c4nderungserfolgen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eWie diese vier Interventionen genau aussehen und wie sie dazu f\u00fchren, die Motivationsprobleme zu \u00fcberwinden, sollte Thema einer weiteren Untersuchung sein.\u201c (S. 212) Das ist der Schlusssatz des Buches.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Lehrbuch \u00fcber Hindernisse auf dem Weg der Verhaltens\u00e4nderung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Dr. Heiderose G\u00e4rtner-Schultz, Logotherapeutin\/Coaching MA, <a href=\"https:\/\/www.gaertner-schultz.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.gaertner-<\/a><a href=\"https:\/\/www.gaertner-schultz.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">schultz<\/a><a href=\"https:\/\/www.gaertner-schultz.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">.de<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/psychosozial-verlag.de\/programm\/2000\/2120\/3385-detail\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"722\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/05\/250513-Peter-Schulz-Cover-722x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-238\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/psychosozial-verlag.de\/programm\/2000\/2120\/3385-detail\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Peter Schulz: Warum wir uns ver\u00e4ndern wollen und was uns daran hindert, Gie\u00dfen, Psychosozial Verlag, 2025, 220 Seiten, 24,90 Euro (Printausgabe).<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, \u00c4ngste \u00fcberwinden, problematisches Verhalten beherrschen oder sich mehr f\u00fcr andere Menschen einsetzen \u2013 eine wirkliche Ver\u00e4nderung aber misslingt. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengeh\u00f6rig begreift, kann die Selbstver\u00e4nderung gelingen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-239","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240,"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/239\/revisions\/240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sinn-schaffen.de\/medien\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}