Einsamkeit verstehen
Nathalie Schnoor, „Einsamkeit verstehen“, 2023, Psychiatrie Verlag, Köln, 215 Seiten, 18.00 Euro.
Das Thema hat seit der Zeit der Coronapandemie Konjunktur. Ob man Einsamkeit allerdings, wie es der Titel verspricht, verstehen kann, ist für mich fraglich.
Man kann versuchen, den damit verbundenen Empfindungen ‑ denn Einsamkeit ist etwas, was im Gefühlsbereich zu suchen ist‑ auf die Spur zu kommen. Und das tut das Buch von Nathalie Schnoor. Ein Ratgeber, der viele Arbeitsblätter und Beispiele anbietet.
Möglichkeiten der Selbsterforschung werden angeboten, die Abgrenzung zur Krankheit vorgenommen. Am Schluss gibt es gute Ratschläge gegen das Einsamkeitsgefühl: zum Beispiel Achtsamkeitsspaziergänge und birding (Vögel beobachten).
Dr. Heiderose Gärtner-Schultz.
